くーちゃん きーちゃん

いわゆる「アメスコ」2匹がいる暮らし

夕陽に向かってちょっと速歩した 

DSC03180.jpg


夕方、コンデジをぶらぶらさせて
夕陽を追いかけました
太陽に向かって・・・走りませんよ
早足程度です

_DSC0017 (3)



早足で思い出した!
3分間速歩、3分間ゆっくり歩く
のトレーニング法
1日5セッやるといいらしい
歩いて30分以内に乳製品を摂る!
これポイント

インターバル速歩といって
筋力アップの効率の良い方法だそうです

なぜ乳製品か?
運動終了直後は、
体内のたんぱく合成能力が非常に高くなっているから

歩かないでチーズをバクバク食べている
ことが多いわたし
筋力はつかず、脂肪がつく


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訪ねてくださってありがとうございます




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コメント

v-5ajikoさん

>いいこと書いてありますねー。

でしょう(笑)

>今度仕事で使わせてもらっちゃおう!っと(笑)

調べてから使ってくださいよー
老人でなければ、速歩で続けていいようです。

>↓の方のお料理写真どれも美味しそう♪

でしょうでしょう(笑)

>今度、くーちゃん、きーちゃんも大皿に乗せてみてください(笑)

おいしそう過ぎてできません!

かご猫、のせ猫ってご存知?
なんでも頭や前足に載せられて
平気で写真や動画を撮られている飼い猫6匹・・
猫ブログ用猫さんの鑑

うちはもう、カメラ目線さえイヤな猫たちだから


みんこ #- | URL | 2014/10/20 19:15 * edit *

おはようございます❤
いいこと書いてありますねー。
今度仕事で使わせてもらっちゃおう!っと(笑)

↓の方のお料理写真どれも美味しそう♪
今度、くーちゃん、きーちゃんも大皿に乗せてみてください(笑)

ajiko #41Gd1xPo | URL | 2014/10/20 07:41 * edit *

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